佐伯総合スポーツ公園
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ラウンドフィットネス

公開日

ラウンドフィットネスとは

ステップボード上での足踏みやステップ運動と油圧式マシンを使用した筋力トレーニングを30秒ずつ交互に行う簡単サーキットトレーニングです!

有酸素運動×筋力トレーニングの相乗効果で体脂肪減少・心肺機能向上・筋力UP・シェイプアップ・メリハリボディなどなど
さまざまな効果が期待できます( ´∀`)bグッ!

8段階の負荷調節も可能なので、女性や初心者の方でも安心して運動ができますみなさまのご利用お待ちしております<(_ _)>

☟ラウンドフィットネスを知ろう!☟

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